貧弱M男が長身グラマーな先輩女子から言葉責めされながら、鍛え直してもらう。力比べ（腕相撲、かつぎ合い、手四つ）・打撃（パンチ、キック）・くすぐり・騎乗・締め技・電気あんまなど。